20 подписчиков
Прием смены ролей для невротиков.
Негативные мыслительные привычки могут сказываться на отношениях с людьми. Например, при заниженной самооценке человек всегда винит или считает плохим себя — и никого другого. Одни из нас переживают, что с нами не поздоровались, воспринимая это как сигнал о том, что нас невзлюбили или обиделись на нас.
Конечно, вы всегда можете выяснить, в чем причина, но интроверты по большей части переживают все в себе. Чтобы побороть негативные мыслительные привычки, воспользуйтесь приемом смены ролей. Он заключается в том, что вы ставите себя на место другого человека и пытаетесь представить несколько возможных причин сложившейся ситуации.
Например, в каких ситуациях вы сами не здороваетесь в ответ? Наверное, вы ответите, что обычно не игнорируете людей. Значит, скорее всего, с вами не поздоровались лишь по тому, что не заметили или подумали, что ваше приветствие адресовано другому человеку. Разве к вам никогда не обращались, когда вы не ожидали?
#психологияжизни #психолог #психология #психологонлайн #психологияонлайн
Около минуты
28 сентября 2024