14 подписчиков
Как провести выходные с максимальной пользой?
Примерно раз в три месяца я устраиваю себе стратегические выходные. На самом деле, все, о чем я тебе расскажу, можно сделать и в любые другие дни: главное, выделить именно полноценные два дня.
Цель этих двух дней - найти свою точку быстрого роста.
В первый день ты делаешь вещи, которые дают тебе огромное количество энергии.
Ты отключаешь интернет, отключаешь режим «работун». И в первый день делаешь то, что запускает тебя в пиковое состояние. Лучше, если ты сможешь уехать из города (тем более, погода радует). И делай то, что дает тебе максимум энергии.
Погуляй, побегай, покушай вкусную еду, сходи в спа, выберись на природу. Шоппинг, массаж, кино.
Полностью отключаемся от рутины и посвящаем день своему состоянию.
И второй день. На пике этого состояния мы задаем себе вопросы:
а какая у меня должна быть следующая трансформация, которая даст мне толчок на новый уровень?
Мы задаем себе вопрос в ощущениях: какой будет наша жизнь, когда мы пройдем свою самую крутую трансформацию?
Это главный вопрос, который ты должна задать себе на второй день.
Прочувствуй, проживи в деталях. И подумай, что тебе для этого необходимо сделать в голове, в теле, в эмоциях, какие нужны навыки, какая нужна внешняя среда?
Сделай декомпозицию своей новой жизни в деталях.
Через какие трансформации тебе нужно пройти? Для этих трансформаций какие шаги нужны? Какие компетенции нужно прокачать? Какие ритуалы встроить в свою жизнь?
Каких людей нужно вокруг себя собрать? Какое обучение пройти? Какого коуча нанять?
Все это, конечно же, записываем.
А потом возвращаешься домой, и ту новую жизнь, которую ты для себя задизайнила, начинаем выстраивать.
Перечитай этот пост еще раз. Законспектируй главные мысли на бумаге, чтобы они были у тебя под рукой. Поставь себя в пиковое состояние, нарисуй свой новый уровень, декомпозируй, а потом возвращайся и внедряй.
Все, что тебе надо, уже у тебя есть❤️
1 минута
28 сентября 2024