45 подписчиков
🧐 ПОЧЕМУ РАЗВИВАЕТСЯ ГИПЕРТОНИЯ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ! 🧐
✅ Ваше давление поднимается как лифт в небоскребе? Возможно, это потому, что вы слишком любите соленые снеки 🍟, двигаетесь меньше, чем улитка 🐌, и стрессуете больше, чем кот перед ванной 🛁
✅ Гипертония развивается, когда сосуды становятся узкими из-за неправильного питания, отсутствия физической активности и постоянного стресса. Ваше сердце не фанат таких приключений! ❤️
✅ Что делать?
✅ ✔️ Больше движения! Пора размяться и показать миру свои танцевальные навыки 🕺
✅ ✔️ Меньше соли! Ваши блюда не должны напоминать Мертвое море 🧂
✅ ✔️ Улыбайтесь! Смех снижает стресс и, возможно, сжигает калории 😂 И, конечно, не забывайте про релакс! Медитация, йога или просто просмотр любимого сериала - все это поможет снизить не только стресс, но и давление
🌿❓ Делитесь своими методами борьбы с гипертонией! 🌿
#гипертония #здоровье #сердце #сосуды
Около минуты
27 сентября