22 подписчика
Поговорим сегодня о нашей Тени…о том, какие стороны себя мы часто скрываем или игнорируем.
Тень — это темная сторона нашей личности: наши страхи, подавленные эмоции и черты, которые мы не хотим видеть в себе и уж точно показывать другим.
Почему так важно познать и признать свою Тень?
1️⃣ понимание своей Тени позволяет нам принять себя целиком. Мы становимся более честными с собой и учимся любить свои несовершенства.
2️⃣ признавая свои подавленные чувства, мы освобождаемся от внутреннего напряжения и негативных эмоций, что ведет к большей гармонии и спокойствию.
3️⃣ когда мы осознаем свои теневые стороны, мы перестаем проецировать их на других. Это создает более здоровые и искренние взаимоотношения.
4️⃣ исследование своей Тени способствует саморазвитию. Мы узнаем о своих сильных и слабых сторонах и можем работать над собой.
5️⃣ принятие своей Тени делает нас сильнее. Мы становимся менее уязвимыми и более уверенными в своих решениях и действиях, ведь знаем, что все стороны нашей личности — это мы.
С чего начать?
✔️ Саморефлексия:
задавайте себе вопросы, что вас беспокоит, какие эмоции вы подавляете?
✔️ Ведение дневника:
записывайте свои мысли и чувства, чтобы лучше понять свои теневые аспекты.
✔️ Работа со специалистом: профессиональная поддержка может помочь глубже разобраться в себе.
✔️ ФотоТерапия:
с помощью фотокамеры можно выявить свою Тень, разглядеть ее под разным углом и прожить. Более подробно в следующем посте.
Познать свою Тень — значит обрести свою целостность и сделать еще один шаг в направлении Счастья❤️
Освобождали Тень с @elen_seli для сентябрьского @darklymagazine 🖤
—————————
Inst,Tg,ВК: @natali_prophoto
1 минута
4 октября 2024