12 подписчиков
УТРЕННЯЯ РУТИНА ДЛЯ ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ✨
Думаю каждый из нас хоть раз видел ролики про утреннюю рутину, листал посты в интернете на эту тему, а может даже читал книгу «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэла Элрода.
Так вот я тоже с вами. Тоже читала, тоже смотрела и всё такое. Потом ходишь замотивированная, возможно даже делаешь что-то из того, что увидел, однако приезжая на работу, сталкиваясь лицом к лицу с нервными клиентами, ошибками поставщиков и ещё кучей разных проблем позитивный настрой волшебным образом улетучивается.
Но мы ведь не слабаки — главное системность! Поэтому продолжаем выкладывать по кирпичику позитивное настроение с утра, чтобы к вечеру оно снова раскололось вдребезги.
И что делать? А ничего, скажу я вам. Точнее делать-то вы, конечно, что-то можете, но не для настроения и боевой готовности, а для здоровья тела, для разгрузки головы от мыслей. Причем советую не тратить миллион часов на медитации, дневники благодарностей, эмоций, благодарных эмоций и тп., делайте только тот минимум, который не заставит вас утомиться или вообще не делайте (открою секрет, день от этого хуже не станет).
Я стабильно с утра делаю йогу или зарядку, стабильно эстетично завтракаю при свечах (да-да именно при свечах) и стабильно выпиваю стакан воды как только проснулась. Кстати, фрагмент одного из моих завтраков прикрепила ниже 👇🏻
1 минута
27 сентября 2024