44 подписчика
🦴 Кальций – это строительный материал для наших костей и зубов. Но организм сам его не производит, а получает только из пищи.
Всего 1% кальция находится в тканях, а 99% – в зубах и костях. Поэтому, если его не хватает, первым делом страдают кости, а также могут появиться проблемы с эмалью, кариес и другие заболевания полости рта.
🗣️ Чтобы избежать этих проблем, включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, например: сыр, молоко, сушеные бобы, лосось. И не забывайте про регулярные профилактические осмотры у врача!
Около минуты
27 сентября 2024