4504 подписчика
Считается, что образ жизни на 50-55% определяет здоровье человека, и одним из самых важных факторов, которые негативно влияют на состояние, является низкая физическая активность — гиподинамия.
При гиподинамии:
▪️Замедляется расщепление жиров и использование продуктов их разложения — триглицеридов — в мышечной и жировой ткани.
▫️Уменьшается чувствительность тканей к гормону, который регулирует уровень глюкозы в крови, — инсулину. Это приводит к развитию инсулинорезистентности и повышению риска сахарного диабета.
▪️У пациентов с низкой физической активностью сердечно-сосудистые заболевания развиваются в 1,5–2,4 раза чаще по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
При умеренных физических нагрузках:
▪️Снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца.
▫️Снижается общая смертность.
▪️При увеличении физической нагрузки у больных артериальной гипертензией, которые вели малоподвижный образ жизни, артериальное давление снижается примерно на 8/4 мм рт.ст.
____________________
Консультативно-диагностическое отделение клиники доктора Куренкова
📍г. Москва, Рублевское шоссе, 48/1
Ближайшая станция Ⓜ️: «Крылатское»
⏰ Открыты ежедневно с 10:00 до 20:00
📞 8 495 183 93 33
#гиподинамия #спорт #физическиенагрузки #клиникакуренкова #москва #здоровье
1 минута
26 сентября 2024