Найти в Дзене
206 подписчиков

Метод «Дневник успеха»


Это простой, но эффективный способ повысить самооценку, фокусируясь на своих достижениях и успехах.

Ежедневные записи.
Ежедневно записывайте в дневник свои достижения. Не стесняйтесь записывать даже незначительные вещи, которыми вы гордитесь.

Детали и эмоции.
Описывайте достижения как можно более подробно, включая детали и сопровождающие эмоции. Обращайте внимание на комплименты и похвалу от окружающих.

Регулярное чтение.
Периодически перечитывайте записи в дневнике успеха. Это напомнит вам о ваших сильных сторонах и достижениях, что особенно важно в трудные моменты.

Начните вести его прямо сейчас и наблюдайте, как ваше восприятие себя и своих возможностей меняется к лучшему.

Пусть предки РОДные пРАщуры Святые ДАРуют вам защиту и здРАвия!

С Уважением, Лея.
Метод «Дневник успеха» Это простой, но эффективный способ повысить самооценку, фокусируясь на своих достижениях и успехах. Ежедневные записи. Ежедневно записывайте в дневник свои достижения.
Около минуты
1