3655 подписчиков
🙌 Как взять себя в руки, если в голове «беспорядок»
💜 Энергия — основной ресурс: все успехи зависят от умения управлять ей. Медитации, зарядка, отдых помогут зажечь искру и поддерживать её в течение дня. Поднимаем пятую точку.
💜 Перестаньте фокусироваться на конечном результате: это отнимает ресурс, лучше концентрироваться на процессе и получать удовольствие.
💜 Важно уметь переключаться между двумя состояниями: воина и монаха. Состояние монаха помогает работать над стратегией и планированием, воином — когда нужно действовать твёрдо и решительно.
💜 Благодарность — залог успеха: самые скучные задачи будут ощущаться легче, если перенести фокус с трудностей на мысль о том, какую ценность эта задача принесёт. Например, уборка, станет актом очищения, а не мукой.
Около минуты
25 сентября 2024