21 подписчик
Как перестать срываться на детей, если сил уже нет?
1. Отдохните и восстановитесь. Найдите время для отдыха, расслабления и самоухода. Это может включать в себя прогулки на свежем воздухе, чтение книг, просмотр любимых фильмов или просто отдых в тихой обстановке.
2. Поставьте себя на паузу. Попробуйте применять технику глубокого дыхания, медитацию или другие техники релаксации, чтобы успокоиться и собраться с мыслям.
3. Используйте положительное воспитание. Необходимо находить способы мотивировать детей без использования крика или наказаний. Это могут быть игры, совместная деятельность, разговоры и поддержка.
Около минуты
25 сентября 2024