56 подписчиков
🍊 ЭТИ ПРОДУКТЫ БОГАТЫ ВИТАМИНОМ С! 🍋
✅ Сладкий желтый перец
- В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C
- Это в два раза больше дневной нормы
✅ Сладкий красный перец
В 100 г сладкого красного перца содержится 120 - 130 мг витамина C
Это на 30% больше дневной нормы
✅ Чёрная смородина
- В стакане черной смородины (100 г) 181 мг витамина C
- Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
🌿 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
РЕЦЕПТ: Добавьте черную смородину и сладкий желтый перец в свежий салат для дополнительного витамина C!
❓ Какие другие продукты богаты витамином C, которые вы обычно не упоминаете?
#витамин #продукты #здоровье #питание
Около минуты
25 сентября 2024