1,97 млн подписчиков
Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 65 лет не менее 150 минут физической активности в неделю, а для достижения максимальной пользы для здоровья — вдвое больше.
Не обязательно заниматься тяжёлой атлетикой или готовиться к марафонам, достаточно регулярно выходить на прогулки и передвигаться пешком, выполняя свои дела.
Многие люди старшего возраста уже давно пользуются преимуществами фоновой ходьбы, участвуя в соревнованиях для пенсионеров Чемпионата России. Для участия достаточно установить мобильное приложение «Человек идущий» на смартфон (iOS и Android), создать собственную команду или присоединиться к существующей. Никакой формы, денежных взносов и массовых стартов не нужно! Просто выходите на прогулку, те команды, которые пройдут больше, выиграют ценные призы.
Узнать о соревнованиях больше можно в сообществе участников «Человек идущий». Там же вы сможете найти новых друзей и поддержку. Команда проекта сопроводит ваше участие простыми и действенными советами, как поддержать физическую форму и мотивацию, правильно питаться и другими советами о правильном отношении к собственному здоровью.
Чемпионат России по фоновой ходьбе «Человек идущий» проводится при поддержке Минспорта России в рамках Федерального проекта «Спорт – норма жизни». Все подробности об участии можно найти также в приложении или на сайте проекта человекидущий.рф.
1 минута
25 сентября