122 подписчика
24 СЕНТЯБРЯ - ПРАЗДНИК ЗАКОНЧЕННОСТИ ДЕЛ.
Незавершённые дела, невыполненные задачи тяготят. Мы каждый раз возвращаемся к ним хотя бы мысленно, что крайне негативно сказывается на здоровье человека, особенно на его психике. Не зря издревле существует поговорка: "Закончил дело - гуляй смело".
Народная мудрость подкреплена учёными. В 1924 году ученица американского психолога Курта Левина, советский психолог, основательница советской патопсихологии Блюма Вульфовна Зейгарник открыла феномен незавершённых действий, который был назван эффектом Зейгарник. Согласно ему мозг человека сильнее фокусируется на не сделанных делах, чем на решённых задачах. По наблюдению Зейгарник незавершенное намерение приводит к постоянному воспроизведению действия в сознании и аффективной активности. Это повышает тревожность и эмоциональную напряжённость. Они отрицательно сказываются на качестве жизни, в которой человек вынужден тратить большую часть энергии на сожаление вместо созидания. Эффект Зейгарник также известен в психологии как незакрытый гештальт.
Не всегда необходимо завершать начатое. Если какие-либо задачи потеряли свою актуальность, то их необходимо вычеркнуть из списка.
Время от времени устраивайте себе Праздник законченности дел, который позволит сбросить груз невыполненных задач их выполнением или удалением из списка. Вы начнёте радоваться и получать ничем не омрачённое удовольствие от жизни.
На авторском фото, если присмотреться, можно увидеть радугу. Увидели? Порадуйтесь! И радуйтесь каждому дню!
1 минута
25 сентября 2024