11,3 тыс подписчиков
Откуда берутся вредные привычки?
Это не просто повторяющиеся действия, а программы, которые формируются на протяжении всей жизни. Часто мы даже не осознаем, что тело живет по укоренившимся сценариям, и все усилия изменить их, основанные только на силе воли и самоконтроле, не приводят к успеху.
Например, расстройства приема пищи (РПП). Это не только неправильное питание или переедание, а сложная связь между психикой и телом. Когда мы чувствуем стресс, страх, одиночество или неуверенность, тело начинает реагировать и формирует вредные привычки.
Почему мы не можем избавиться от них? Тело запоминает эмоции, реакции и убеждения. Оно становится хранилищем нашего опыта, в том числе негативного. Но применяя технику телесного освобождения, вы можете распознать и перезагрузить эти программы. ТТО помогает осознать, что не только мысли управляют привычками, но и тело хранит в себе код, который можно изменить. Когда вы работаете с ним и освобождаетесь от напряжений, вы избавляетесь от тех установок, которые поддерживают вредные привычки.
Как это работает на примере РПП? Мы учимся слушать свое тело, понимать сигналы и перепрограммировать реакции на стресс или эмоциональные триггеры. Вместо того чтобы компенсировать внутренний дискомфорт едой, вы начнете ощущать свои настоящие потребности и желания. Это создаст основу для формирования здоровых привычек, потому что теперь вы действуете не на автомате, а осознанно.
Техника Телесного Освобождения. Раскодируй тело. Активируй красоту.
Подробности ononline.annaboginskaya.com/tto
1 минута
24 сентября 2024