15 подписчиков

🙇🏼 Стресс и его влияние

Согласно исследованию Американского института стресса, 77% людей испытывают физические симптомы стресса, такие как головные боли и усталость.

Хронический стресс может снизить производительность на 30%. Однако, как утверждает Центр контроля и профилактики заболеваний США, правильное управление стрессом может увеличить жизненные силы на 15%.

ПРОЙТИ ТЕСТ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

📋 Основные типы стресса:

• Эустресс (положительный стресс):

Стресс, который стимулирует и помогает справляться с вызовами, как, например, в подготовке к важному проекту

• Дистресс (отрицательный стресс):

Угнетающий стресс, вызывающий тревогу и неуверенность, ослабляющий организм

• Острый стресс:

Возникает как реакция на внезапную угрозу (например, авария), требующий восстановления после пережитого

• Хронический стресс:

Продолжается долгое время без быстрого решения, как конфликт на работе или нестабильная ситуация

Запомните, стресс - это нормально, все люди на планете регулярно испытывают стресс.

👇🏻 А что помогает вам справляться со стрессом?

🙇🏼 Стресс и его влияние Согласно исследованию Американского института стресса, 77% людей испытывают физические симптомы стресса, такие как головные боли и усталость.

Около минуты

24 сентября