В своих постах я буду рассказывать о своих спортивных достижениях на данный момент

Рост 186

Вес 68

Силовые показатели

12 подтягиваний

Жим лёжа 70 кг на раз

Становую и присед не делаю из-за травмы колена порвана связка

Отжимания на брусьях 14

Подъем на бицепс рабочий вес 30

Отжимания 50 раз

Замеры

Объем руки 35

Объем предплечья 33

Надеюсь в скором времени пожать 75 и получить 3 спортивный разряд

Если вам интересно смотреть как я прогресирую и становлюсь лучше поднимите активность

Около минуты

23 сентября 2024