155 подписчиков
Йога — не про «достигаторство», она про внутренний рост и поиск баланса. С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал. Однако укрепление и омоложение организма — также важное намерение, с которым люди приходят на занятия Хатха-йогой 🧘♀
Она помогает улучшить гибкость, избавить от проблем опорно-двигательного аппарата, болезней сердечно-сосудистой системы.
Хатха йога строится на четырех ступенях:
✅яма или отношение к миру;
✅ нияма или внутреннее познание;
✅ асаны, подразумевающие выполнение физических упражнений;
✅ пранаяма или осознанная техника дыхания, направленная на проявление скрытых возможностей организма.
В результате регулярных практик тело совершенствуется, сознание «очищается». Добавление дыхательных упражнений позволяет активизировать энергетические процессы, познать себя и окружающий мир ❤️
Записывайтесь на йогу в Frangipani!
Около минуты
23 сентября 2024