4 подписчика
Сегодня я сделала отличные первые шаги!
Если ты уже освоил базовые прыжки, давай добавим боковые вращения скакалкой — это отличный способ разнообразить тренировку. 💯
✨✨✨
Осваивать новые навыки проще с веревочной скакалкой с бусинами ➖ она помогает лучше контролировать движения и выполнять их правильно. А для работы с прыжками под ногами рекомендую попробовать «toe catches», когда ловишь скакалку ногами ➖ это поможет правильному выполнению движения.
✨✨✨
Я предлагаю посмотреть простое видео с разными вариантами боковых вращений: от самых базовых до продвинутых. Смотри и добавляй новые элементы в свою тренировку!
#СкиппингСАлисой
#ИнсайтСпорт
#ИнсайтЛюди
#ТопБЛОГ
Около минуты
23 сентября 2024