13,3 тыс подписчиков
Вот 4 способа от КОРОЛЬ ГОВОРИТ! которые помогут навсегда избавиться от страха камеры 👇
✅ Представьте вместо объектива свою идеальную аудиторию: пусть это будут люди, которые рады вам, им важно, что вы говорите, они ловят каждое ваше слово. Можете даже поставить за камеру фотографию дорогих людей. Это поможет установить зрительный контакт и перестать думать, что вас оценивают и критикуют.
✅ Репетируйте перед зеркалом. Так вы сможете выделить выгодные для вас позы и, наоборот, жесты, которые смотрятся нелепо. Узнайте себя и возьмите лучшее в свое выступление.
✅ Запишите на камеру, как вы общаетесь в естественных условиях, например, говорите по телефону, и сравните это видео с записью официального выступления. Внедряйте в официальное выступление мимику, жесты, громкость, которые характерны вам в обычной жизни. Так вы будете выглядеть натурально.
✅ Разомнитесь перед записью. Поработайте шеей, пробегитесь, растрясите тело. Это поможет избавиться от зажимов, а они через объектив камеры видны даже лучше, чем на сцене.
✅ Направьте внутренний монолог в нужное русло. Замените мысли, что прическа помялась, а под глазами мешки на поддерживающие установки: «камера любит меня», «я нужен своим зрителям».
Если вы чувствуете скованность каждый раз, когда на вас направляют камеру, или вам некомфортно выступать перед публикой, приходите к нам. Мы поможем полюбить себя в кадре ❤️
1 минута
22 сентября 2024