3 подписчика
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 🥒🥬🥦🍅🥕
Кто только не говорит и не пишет про ПП(правильное питание)!
Я сама ни раз эту тему изучала, используя разные источники.
Перво-наперво,без знания физиологии никуда.Надо ж понимать,как оно все работает.
Первые сведения были получены,конечно в школе.А потом из женских журналов.Позднее из литературы научно - познавательной на тему о здоровье.
Фильмы.И видео.Это теперь.
Ладно бы просто получить какие-то знания,что-то попробовать.Особенно ,если на самом деле важно для здоровья.Ограничить жирное,сладкое,острое...
Но!
Как показывает время,теперь это часто доходит до фанатизма!
Столько нервов вызывает постоянное взвешивание,подсчёт калорий.
Ведение дневников."Растяжение по времени" периодов голодания и питания.Расчет шагов и любого движения.
Одна диета,вторая.
Ограничение общения с друзьями,чтобы не скушать лишнего.
И постоянные срывы.
И сначала.И снова.И другая диета.
Исключение из рациона важных и значимых продуктов для половой сферы,умственной,для иммунитета).
Болезни приходят незаметно...
Повторюсь,исключение себя из общества,которое ест все и смотрит на вас как на человека со странностями.Стресс и самобичевание себя за срывы.Не полноценный рацион-без необходимых микроэлементов и жиров,например.
Напрашивается вопрос:
ЭТО И ЕСТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
1 минута
22 сентября 2024