21 подписчик
Педиатрический прием👩🏼⚕️- это не только работа с инфекционными заболеваниями, но и обсуждение вопросов роста, развития, питания.
Часто родители жалуются, что их ребенок плохо кушает, не ест те или иные продукты, но отсутствие в рационе мяса- бьет все рекорды по жалобам!
Почему важно употреблять в пищу мясные продукты? 🥩
Мясо- это основной источник белка, который является строительным материалом для организма, а также железа, витаминов группы В, фосфора и цинка в пище.
Чем разнообразнее мясной рацион- тем лучше, это влияет на качество питания и вкусовое восприятие.
Ассортимент может быть представлен всеми видами мяса животных и птицы (говядина, свинина, кролик, курица, индейка и др.). Исключение составляют жирные сорта мяса уток и гусей.
Некоторым детям может не нравиться вкус или консистенция мяса. Также мясные продукты могут показаться сухими или трудными для жевания.
Но не стоит паниковать!
Важно разнообразить рацион продуктами, похожими по содержанию белка и других полезных веществ:
🥚яйца
🐟рыба и морепродукты
🥛 молоко и молочные продукты
🫘бобовые (фасоль, чечевица, горох)
🌰орехи и семена
Вот некоторые советы, которые помогут вам разнообразить рацион ребенка:
✅Ни в коем случае не кормите ребенка насильно, пищевое насилие недопустимо!❌
✅Показывайте пример ребенку, ешьте мясо сами, показывайте малышу свою тарелку и время от времени предлагайте попробовать мясо. 💁🏻♀️
✅Не отчаивайтесь, если ребенок отказывается, иногда понадобится до 15-20 попыток. Не согласился сегодня-попробуйте завтра.🍲
✅Предложите ребенку поучаствовать в процессе приготовления.👩🏻🍳
✅Старайтесь красиво сервировать блюдо, выберите красивую посуду и интересную подачу.🍽️
✅Пробуйте разные варианты мясных блюд: котлеты, тефтели, мясное суфле и т.д.🍗
✅Не кричите и не сравнивайте ребенка с другими, это может усугубить ситуацию. Прислушивайтесь к желаниям ребенка.👧🏼🧒🏼
Расскажите, а ваши дети кушают мясо?
Берегите себя и своих близких. Если у вас остались вопросы напишите нам и мы с удовольствием ответим ⬇️
Будьте здоровы!♥️
𝚝𝚎𝚕𝚎𝚙𝚑𝚘𝚗𝚎: +7(499)450-70-77
𝚊𝚍𝚍𝚛𝚎𝚜𝚜: г. Москва, ул. Островитянова, дом 9
1 минута
3 октября 2024