Этим прекрасном вечером хотелось бы рассказать вам , о полезности здорового питания и то , как оно влияет на вашу кожу лица. Не буду тянуть, и понятно по полочкам разложу что к чему! Ехала.
- Все мы знаем ,что здоровое питание улучшает состояние кожи. Особенно в подростковый период , когда сальные железы работают на полную , меняется гормональный фон , прыщи так и лезут одни за другим. Но некоторые подростки не понимают или просто не хотят следить за своим лицом.
Что же может помочь улучшить кожу ?а именно внутри , то есть питанием.
1. Есть больше овощей и фруктов. В них находится большое количество витаминов , которые по могут улучшить состояние вашей кожи . В особенности витамин - С , то есть лимон.
2.Белок - тоже очень важный элемент в вашей жизни. Сюда входит ( мясо ,рыба, яица и птица , ). Они необходимы для организму для синтеза костной , мышечной ткани и , конечно , клеток кожи.
Исключение:
- Сахар и сладкое
- мучное и выпечка
- газированные напитки
- молочные продукты
- жирная еда
3.Вода -это не только источник энергии ,но очищение организма , мертвых клеток. Вода увлажняет кожу лица , устраняет несовершенства ,что даёт ей приятный цвет кожи.
Около минуты
2 октября 2024