33 подписчика
Мы всегда находим виноватых в своих слезах, но разве это не осознанный выбор?
Обижались ли вы на родителей в детстве, когда они вас ругали? Я — постоянно! Причём, я не могу вспомнить причин, но вот чувство жуткой обиды запомнил. Справедливо или нет — это вопрос не для маленького человека в большом мире. А вот начать реветь при повышении голоса родителя выше 70 ДЦБ - это сюда! В детстве вопрос “Кто виноват?” не стоит. Тебя предали и точка! Так ведь?
Ну допустим, с детством всё понятно. Но вот мне 27, а иногда всё так же кажется, что в моих бедах виноват кто-то другой: человек, ситуация, общество. Я за долю секунды переношу ответственность за свои «слёзы» на внешние обстоятельства, как будто это что-то, что мне навязали извне. Однако причиной моих бед чаще всего оказывается чувачок в отражении. Мои собственные ожидания, страхи и нежелание взять на себя ответственность.
Неудивительно. С детства нас учат искать внешние причины своих проблем. Помните, как в детстве хотелось пожаловаться маме на друга, который «обидел»? Мы привыкли думать: "Меня предали", вместо того чтобы спросить: "А что я сделал не так?"
Инфантильность играет здесь ключевую роль. Она выражается в том, что мы стремимся избегать ответственности за свои эмоции, как ребёнок, который всегда ждёт помощи извне. Мы как бы отказываемся признать, что наша реакция — это наш выбор. Простое и привычное решение: легче обвинить кого-то другого, чем столкнуться с правдой, что мы можем управлять своей реакцией.
Например, ты ожидаешь, что близкий друг поддержит в трудную минуту. Но друг оказывается занят своими делами. Предательство, да? Однако это мы наделили друга ролью «спасителя», которую он даже не обещал исполнять. Мы не проговорили, насколько для нас это важно, а уже сделали все выводы. Получается, что разочарование возникло не из-за поступка друга, а из-за наших внутренних установок и недосказанности. Это ситуация, в которой мы сами стали катализатором обиды.
Или частая ситуация в отношениях — ревность. Ты контролируешь партнёра, подозреваешь его. И что в итоге? Тот, кто устал от постоянного давления, действительно уйдёт. И тогда ты скажешь: «Он меня предал!» Хотя, по сути, причиной разрыва стали наши собственные страхи и недоверие. Мы сами, часто того не замечая, подталкиваем людей к тем поступкам, которых боимся. Эффект Пигмалиона.
Инфантильность, как детская модель поведения, часто проявляется в том, что человек отказывается брать ответственность за свои эмоции. Проще считать, что другие обязаны вести себя определённым образом, чтобы не причинять нам боль. К примеру, на работе ты сталкиваешься с критикой от коллеги. Вместо того чтобы проанализировать, есть ли тут доля истины, ты скорее обвинишь его во вредности (ведь жиза?). Однако именно неспособность принять обратную связь часто становится причиной конфликта. Иногда нас критикуют справедливо, а мы просто не готовы это принять.
У этих ситуаций есть общая закономерность: предательство в них воспринимается как что-то, приходящее извне. Однако наше восприятие мира формируется изнутри — через призму наших ожиданий, страхов и проекций. Человек, склонный к инфантильному мышлению, редко задумывается о своей роли в конфликте. Ему проще обвинить других, чем признать собственные ошибки и проанализировать свои действия.
В зрелом восприятии мира есть важная черта — умение отделить свои эмоции от реальных событий. Другой человек имеет право действовать на основе своих интересов и потребностей, а не только “ради нас”. И если наши ожидания не оправдываются, это не всегда предательство, а иногда — сигнал к тому, что нам нужно переосмыслить свои установки.
Как только мы осознаем, что наши эмоции — это результат нашего восприятия мира, а не исключительно действия извне, у нас появляется сила. Сила выбирать: как реагировать, как интерпретировать происходящее и, в конечном итоге, как жить. И в этом осознании — настоящая зрелость, когда мы перестаём искать виноватых и начинаем принимать ответственность за себя.
Что вы думаете по этому поводу? Согласны, узнали? Пишите в комментарии, мне по-лилямовски интересно!
3 минуты
2 октября 2024