1459 подписчиков
Как не заболеть перед лазерной коррекцией осенью?
Осень — это не только время прохладных дней и золотых листьев, но и сезон простуд и вирусов. Если вы запланировали лазерную коррекцию зрения, важно не заболеть перед процедурой, чтобы избежать переноса операции и других осложнений. Несколько советов, которые помогут сохранить здоровье перед операцией в осенний период:
1. Заботьтесь о своем иммунитете заранее.
Осенью иммунитет может ослабнуть, поэтому заранее позаботьтесь об его укреплении. Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами C и D, например цитрусовые, брокколи, жирную рыбу и яйца. Не забывайте о ферментированных продуктах, таких как кефир и йогурт, которые помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника.
2. Ограничьте контакт с больными.
Старайтесь избегать общения с людьми, которые болеют простудой или вирусными инфекциями. Даже кратковременный контакт может привести к заражению, что поставит под угрозу операцию. Если кто-то в вашем окружении заболел, держитесь на расстоянии и используйте защитные маски. Также избегайте посещения массовых мероприятий и переполненных транспортных средств, чтобы снизить риск заражения.
3. Следите за режимом сна и отдыхом.
Качественный сон — один из лучших способов поддерживать иммунитет. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки и делайте перерывы для отдыха в течение дня. Организм, который хорошо восстановлен, лучше сопротивляется вирусам и инфекциям.
4. Поддерживайте водный баланс.
Увлажнение организма важно для укрепления иммунной системы. Пейте больше чистой воды и тёплых напитков, таких как чай с лимоном, мёдом или имбирём. Эти напитки не только помогут бороться с простудой, но и поддержат ваше самочувствие в осенний сезон.
5. Избегайте стресса.
Осенью рабочие дни могут быть особенно насыщенными, а стресс ослабляет иммунную систему. Включайте в свой день простые ритуалы релаксации: медитации, йогу или просто неспешные прогулки. Регулярные паузы для отдыха помогут сохранить спокойствие и поддержат ваш организм в борьбе с простудными заболеваниями.
Ждем вас на процедуру по восстановлению зрения осенью!
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута
20 сентября 2024