416 подписчиков
"Моя тренировка начинается, когда я открываю ногой баночку пивка. На этом она заканчивается" (С) Джейсон Стэтхэм
Сегодня решил обсудить больную для меня тему – похудение. Для многих эта тема максимально проста «Меньше ешь, больше занимайся спортом», но, если все так очевидно, почему же не все поголовно стройные? Напрашивается вывод – не все так просто! Поэтому сегодня нам будет что обсудить
Для начала вкратце расскажу о своем опыте похудения.
В 2022 году я дошел до отметки, больше которой еще ни разу не видел на весах - 127.5 кг. и был крайне удивлен – Батюшки мои да я жиробасом стал! Сразу же записался в зал, начал пить протеин и L-карнитин, чтобы не заморачиваться с подсчетом калорий - заказывать питание для похудения “Grow food” (про питание запилю отдельный пост, но, в данном случае, оно только ухудшило положение). Начал смотреть все возможные тренировки, подписываться на фитнес блогеров и смотреть, как они питаются и занимаются. Похудение пошло, но невозможно сильным трудом, и к июлю 2023 я пришел в лучшую свою форму - 106 кг.
Продолжение в комментарии
#Здоровье
Около минуты
19 сентября 2024