439 подписчиков
Философия ухода за полостью рта: неочевидные советы стоматолога 🔍
Друзья, сегодня я поделюсь с вами неочевидными, но крайне важными советами по уходу за полостью рта:
💎 Чистите язык, так как остатки еды могут привести к неприятному запаху изо рта.
💎 Избегайте чрезмерного потребления цитрусовых, поскольку их кислота может разрушать эмаль зубов.
💎 Не злоупотребляйте жевательной резинкой, так как содержание в ней сахара может привести к кариесу.
💎 Пейте достаточно воды, поскольку она удаляет остатки пищи с поверхности зубов и поддерживает нужный уровень pH во рту.
💎 Не злоупотребляйте кофе и темным чаем, так как данные напитки окрашивают эмаль. Если пьете их, попробуйте использовать трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами.
💎 Ежедневно потребляйте продукты, содержащие кальций и фосфор, поскольку они необходимы для укрепления зубов.
💎 Следите за уровнем стресса, так как он может привести к проблемам с деснами и зубами.
💎 Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и профилактического осмотра.
Следуя этим неочевидным советам, вам проще будет обеспечить здоровье своих зубов и десен на долгие годы.
Около минуты
26 сентября 2024