254 подписчика
При сидении более 2-3 часов подряд за компьютером может развиться синдром «ягодичная амнезия», — NY Times
В результате такого синдром ослабевают мышцы нижней части спины, что может вызвать:
проблемы с поясницей;
проблемы коленями, включая разрыв связок;
артрит и постоянное ощущение тупой боли.
Чтобы избежать этих проблем, медики рекомендуют вставать каждые 30-50 минут и выполнять упражнения, такие как легкие похлопывания по ягодицам, приседания и круговые движения бедрами.
✒️ Предложить новость
🔴Подписывайся ТГ канал БАТЯ @Андрей Згонников
Около минуты
19 сентября 2024