18 подписчиков
Для тех, кто очень любит научные доказательные факты.
МЕДИТАЦИЯ: ПОЛЬЗА ДЛЯ МОЗГА
☀️У людей, практикующих медитацию, удлиняется амплитуда альфа-волн. Такой показатель изменения амплитуды говорит, что люди становятся меньше подвержены нервному стрессу, снижаются негативные эмоции;
☀️Постепенно происходит уплотнение тканей некоторых частей головного мозга, которые отвечают за познавательную деятельность;
☀️Увеличивается количество серого вещества в отделах, которые отвечают за формирование точки зрения, осознания себя как личности;
☀️Необходимое количество ночного сна, которое требуется для полноценного отдыха, уменьшается;
☀️Повышается на 50% генерирование гамма-волн, которые отвечают за быстрое логическое мышление;
☀️Для практикующих медитацию характерно уплотнение предлобной части головного мозга и островка Рейла, которые ответственны за концентрацию внимания;
☀️Задерживается развитие дегенеративных психических расстройств, которые связаны с возрастными имениями мозга.
Около минуты
19 сентября 2024