12 подписчиков
Приветствуюем вас,
дорогие друзья🔤
Всем нам важен физический контакт, а объятия – это один из наиболее эффективных способов выразить физическую поддержку.
Исследования показали, что физический контакт, включая объятия, снижает уровень гормонов стресса в организме, таких как кортизол. Высокий уровень гормонов стресса может вызывать ряд проблем со здоровьем, таких как нарушение сна, нездоровая кожа, ожирение, сниженный иммунитет и многое другое.
Объятия укрепляют функцию сердца. Люди, которые часто обнимаются и держатся за руки, меньше страдают повышенным артериальным давлением, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта.
Объятия повышают самооценку. Прикосновение – это мощный инструмент, который мы используем для передачи чувства защищенности, любви и связи с другими людьми. Когда человек чувствует себя подавленным или потерянным, объятия помогут вернуть ему твердую почву под ногами и почувствовать себя лучше.
Объятия улучшают отношения. Объятия полезны для любых видов отношений по двум причинам.
Во-первых, это еще одна форма общения для передачи того, что нельзя выразить словами. Это более близкий и глубокий уровень связи, который нельзя достичь в разговоре.
Во-вторых, физическое прикосновение способствует выделению “гормона любви”, окситоцина, который укрепляет доверие и сближает людей.
Объятия уменьшают боль. Когда люди обнимаются, то выделяются эндорфины – гормоны счастья, и улучшается кровообращение.
Оба фактора обладают обезболивающим эффектом и могут оказать значительную помощь людям, страдающим хроническими болями.
В психологии есть гипотеза, что для элементарного выживания нам нужно по четыре объятия в день, по восемь — для нормальной жизнедеятельности, по двенадцать — для роста и развития.
Берегите себя и обнимайтесь на здоровье!
1 минута
19 сентября 2024