27,4 тыс подписчиков
🔼Что делают 30 минут ходьбы с телом❓
Ходьба помогает снизить артериальное давление и уменьшить риск сердечных заболеваний, подтянуть мышцы живота.
Также обычная ходьба улучшает состояние коленных суставов, расслабляет позвоночник и убирает боли в спине, улучшает настроение.
Ходьба — лучшая профилактика варикозного расширения вен и тромбообразования.
Около минуты
19 сентября 2024