Найти в Дзене
11 подписчиков

🔣Полезный совет


Если вы хотите похудеть навсегда, вам нужна не диета, а изменение образа жизни. Попробуйте схему 80/20, где 80% - это чистое питание, а 20% еда для удовольствия. Если вы выпили кофе с круассаном, то вредной еды на сегодня уже достаточно. В оставшееся время ешьте овощи, фрукты, курицу, рыбу, цельнозерновые крупы, йогурт, творог и яйца.
🔣Полезный совет Если вы хотите похудеть навсегда, вам нужна не диета, а изменение образа жизни. Попробуйте схему 80/20, где 80% - это чистое питание, а 20% еда для удовольствия.
Около минуты