235 подписчиков
Кто настоящий хозяин твоих мыслей? Часть 2
Если бы в голове всегда звучали правильные и нужные мысли.
Это сейчас они стали послушнее, иногда шутят, появляются такие - "Да пребудет с тобой сила", - гнусавым голосом переводчика из "Звёздных войн".
Такие пусть залетают.
В моем подростковом возрасте было жестоко. Кто-то незримый всегда подсказывал что "ничего не получится, сиди и никуда не лезь, будь как все", "ты себе это все придумала", "никаких способностей не существует", ну и классическое "все плохо....". При всем этом я не была пессимистом, враждебно смотревшим на мир и видевшим его исключительно черно- белым, нет. Но бороться тогда было тяжело. Не хватало знаний и теоретических, и практических. Мне было 14 лет, и я только - только начинала осознанно учиться управлению тонкими материями.
У тебя, наверное, также, разные мысли, и часто они подавляют, сравнивают тебя с другими и отвлекают от того, что ценно в данную минуту, убеждают в чем- то и рисуют самый неблагоприятный вариант развития событий.
Такие мысли будут всегда, иначе бы все вокруг давно зажили бы безмятежно и счастливо.
Эти мысли нельзя победить. С ними бессмысленно воевать. Мы с ними в разных весовых категориях, мягко говоря.
Запрещать себе думать какую - то мысль - проигрышно.
Потому что как только ты будешь себе запрещать думать какую-то мысль, ты тут же будешь ее вспоминать а значит и ее думать.
Это легко проверяется на примере - попробуй себе прямо сейчас запретить думать о чем бы то ни было. Психологи часто любят приводить пример с розовым слоном. Попробуй прямо сейчас не думать про большого розового слона. Что ты сделал сейчас?
Конечно, представил розового слона и начал о нем думать. Поэтому паттерн борьбы с мыслями, запрет себе думать о чем-либо никогда не работает в твою пользу.
Но всегда на выручку приходит безоценочное созерцание. Главное слово тут - безоценочное. И это созерцание должно быть с изменением фокуса внимания с мыслей на их отсутствие.
С негативными мыслями нельзя бороться. Зато мысли можно наблюдать, просто на них смотреть и глубоко дышать.
С целью увидеть, действительно увидеть, а кто их говорит, откуда они родом. И главное - кому такие твои мысли выгодны? От этого беспристрастного созерцания мысли схлопываются.
И если они выгодны не тебе - они не твои, а навязанные извне.
#мысли
#ментальные_программы
1 минута
19 сентября 2024