59 подписчиков
🌜 КАК УСНУТЬ ЗА ДВЕ МИНУТЫ! 🌛
✅ Попробуйте уже сегодня!
✅ Способы ускоренного засыпания:
- Применение методики 4-7-8.
- Упражнения релаксации.
- Создание комфортной обстановки в спальне.
✅ Помните, хороший сон - залог здоровья!
✅ Не забывайте про правильный режим дня и здоровое питание.
✅ За две минуты можно сделать многое - и уснуть тоже.
✅ Ведите активный образ жизни и следите за своими эмоциями.
✅ РЕЦЕПТ: Перед сном выпейте стакан теплого молока и почитайте книгу.
❓ Готовы ли вы попробовать эти методики сегодня?
#сон #здоровье #расслабление #спокойствие
Около минуты
18 сентября 2024