10 подписчиков
Что делать, если вы считаете, что ваш друг саботирует вас.
Может быть сложно оказаться в положении, когда друг может саботировать вас. Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с ситуацией:
✔️Доверьтесь своей интуиции: «Мы никогда не ожидаем, что самые близкие люди причинят нам боль или будут против нас каким-либо образом». «Они завидуют? Разве они не хотят, чтобы я добился успеха? Они саботируют меня? Эти вопросы даже не приходят нам в голову, потому что мы никогда не можем себе представить, что это возможно. Но вы должны обращать внимание на свою интуицию».
✔️Ищите доказательства: Обратите внимание на конкретные случаи, когда ваш друг саботировал вас. Это может помочь вам более четко оценить ситуацию. Это разовая вещь или случается часто? Они намеренно причиняют вам боль или может быть недоразумение?
✔️Проведите честный разговор: Это может быть неудобно, но честный разговор может быть необходим. Поговорите со своим другом о своих опасениях, подходя к разговору спокойно и уважительно. Будьте конкретны в отношении поведения, которое вас беспокоит.
✔️Дайте им возможность измениться: Если они готовы признать свое поведение и работать над ним, дайте им шанс все исправить. Люди могут измениться, если они искренне заинтересованы в дружбе.
✔️Установите четкие границы: Если вы чувствуете, что их поведение негативно влияет на вас, пришло время установить границы. Дайте им понять, что не нормально, и установите ограничения на то, что вы будете и не будете терпеть в дружбе.
✔️Подумайте о том, чтобы прекратить дружбу: «Очень важно окружить себя людьми, которые будут позитивными, исцеляющими присутствиями в вашей жизни, и иногда вам, возможно, придется отодвинуть друга на задний план или даже вычеркнуть его из своей жизни, если он продолжит саботировать вас».
✔️Ограничьте свое взаимодействие с ними: Если вы не можете полностью избавиться от них, потому что они являются членами семьи или коллегами, подумайте о том, как вы можете отвести им меньшую, менее влиятельную роль в вашей жизни.
✔️Обратитесь за поддержкой: Поделитесь своими подозрениями с тем, кому вы доверяете. Это может быть друг, член семьи, коллега или терапевт — любой, кто может выслушать вас и искренне заботится о ваших интересах.
✔️Расставьте приоритеты для своего благополучия: Помните, что ваше спокойствие превыше всего. Если дружба токсична, это нормально отпустить ее. Иногда отойти в сторону — это самый здоровый выбор, который вы можете сделать.
2 минуты
18 сентября