59 подписчиков
💊 КАК ПИТЬ ВИТАМИН D, ЧТОБЫ БЫЛ ТОЛК? ☀️
✅ Витамин D бывает разным: масляные капсулы, водные растворы, порошковые варианты... Вопрос: что выбрать, чтобы усвоилось как надо? 🤔
✅ Для большинства из нас масляные капсулы — топчик! Они всасываются на ура и не требуют много усилий от организма
✅ Но есть одно "но": если у вас проблемы с желчным пузырем или печенью, тут масло уже не зайдет. Камушки и песочек в желчном могут мешать усвоению жира, а с ним и витамина D
✅ В таком случае лучше переключиться на водный раствор или порошок — организм скажет вам "спасибо"!
✅ Так что выбирайте форму с умом и будьте в "D"еле! 😎🌞
🍽 Прием витамина D должен быть эффективным и безопасным, выбирайте форму, которая подходит именно вам.
🔍 Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем изменить способ приема витамина D.
🌿 Помните о своем здоровье и учитывайте индивидуальные особенности организма.
👩⚕️ Лучше всего принимать витамин D по рекомендации специалиста.
Около минуты
18 сентября 2024