244 подписчика
Без профессиональной помощи тут было не обойтись)
Теперь я с радостью могу поделиться тем, что я знаю. Ведь классно же окружать себя здоровыми, стройными и красивыми людьми!
Во-первых худеют ни от слова "худо", это теперь я такая умная))) А во благо себе. Иначе как говорит одна моя знакомая, кг которые ты сбросишь как-будто бы будут ждать тебя за углом, чтобы вернуться обратно!)
Во-вторых без физической нагрузки точно не обойтись, но не пугайтесь, там ничего страшного абсолютно.
Итак,
Запоминайте "рецепт этого блюда")))
"Ингредиенты" довольно просты:
*ходить ни менее 40 минут в день
*взять один разгрузочный день в неделю на воде
*делать зарядку и физические лёгкие упражнения
*2-3 литра воды в день.
У меня прошёл месяц и я чувствую себя восхитительно, энергии теперь в разы больше, а результатом я поражена ни менее, чем все люди, которые меня окружают.
Да, это ни легко, скажу честно. Иногда я срываюсь, реву, психую... Но иначе не получится.
Наедать гораздо легче, безусловно.
Но если это ваша цель(для стрельцов это святое, за что я очень люблю свой знак зодиака). Нам главное её поставить, а дальше дело времени)))
Нужно иметь силу воли, силу духа. Но цель оправдывает средства, поверьте)))
Я показала вам на собственном примере.
И буду делать это дальше.
Присоединяйтесь и будет вам счастье)
Удачи)
1 минута
17 сентября 2024