5542 подписчика
🍔👩⚕️ Диетолог назвала симптомы переедания
Основная проблема переедания заключается в чувстве сытости, которое наступает не сразу. Сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой. За это время человек успевает съесть намного больше, чем ему требуется.
По словам врача-диетолога Татьяны Мещеряковой, понять, что человек постоянно переедает, можно лишь спустя некоторое время по устойчивому избыточному весу или по постепенному набору массы по 1–3 кг в месяц. Дискомфорт и тяжесть после еды являются типичными последствиями этого процесса. Еще один сигнал — регулярная отрыжка воздухом во время еды. Для качественного процесса пищеварения в желудке обязательно должно оставаться воздушное пространство: появившаяся отрыжка воздухом говорит о том, что человек уже переел и желательно остановиться, подчеркнула Мещерякова.
Замечали за собой переедания?
🤯 - да, было
👍 - нет, мне совсем не свойственно это
Около минуты
17 сентября