208 подписчиков
Как защитить зрение ребёнка в период учебы?
Особенности физиологии зрения ребенка отличаются от взрослого. И энергозатраты всей зрительной системы школьника несоизмеримы с взрослыми.
Глаза ребёнка нуждаются в поддержке и правильной организации визуальной среды.
Рекомендации:
❗️проверьте зрение ребёнка. Недостаток коррекции имеющихся нарушений (миопия, гиперметропия, астигматизм https://t.me/c/1623960131/720) приводят к истощению резервных запасов аккомодации, которых в нужное время может оказаться недостаточно. https://t.me/myopianet/461.
❗️при миопии (близорукости) коррекция детям назначается только для постоянного ношения https://t.me/myopianet/308. Не существует показаний «для дали», для «доски в школе». Детям назначаются очки(или линзы) не только чтобы видеть доску, но в первую очередь для нормализации роста глаз и зрительных функций.
❗️обеспечьте комфортную и рассадку в классе. https://t.me/myopianet/279 . Первая парта не всегда полезна! https://t.me/myopianet/432 Электронная доска - не ближе 3 метров.
❗️обеспечьте полноценное питание в период адаптации к учебе https://t.me/myopianet/241
❗️дневные прогулки ! 90 минут дневного света необходимо глазам детей, чтобы правильно расти. https://t.me/myopianet/16.
❗️полноценный сон https://t.me/myopianet/248
❗️перерывы при занятиях на близком расстоянии (чтение, письмо, телефон, планшет, компьютер) каждые 20-30 минут на 15-20 минут. https://t.me/myopianet/702
❗️экранное время. https://t.me/myopianet/306 Норма 2 часа в день. Но в начале учебного года лучше сократить до 1 часа.
❗️дополнительное лечение (капли, аппаратное лечение) если есть показания ( слабость, напряжение, неустойчивость аккомодации). https://t.me/myopianet/665, https://t.me/myopianet/738.
❗️если ребёнок носит очки - проверьте их правильность посадки, отсутствие царапин на линзах в оптической зоне. Проведите их «плановый ТО» у мастера.
И конечно же больше положительных эмоций и поддержки!
Это ещё один источник полезных гормонов и залог здоровья!
1 минута
17 сентября