55 подписчиков
🌟 БАТАТ – КАРТОФЕЛЬНЫЙ БРАТ, НО НЕ БЛИЗНЕЦ! 🍠
✅ Знакомимся поближе с бататом – овощем, который заставляет картофель нервничать 😎
✅ Если обычная картошка – это, скажем, ваш добрый, но скучноватый сосед, то батат – его экзотический двоюродный брат из солнечных тропиков! 🏝
✅ Он не только вкусный, но и приносит больше пользы: содержит витамины A и C, которые улучшают зрение и кожу
✅ А еще, в отличие от картофеля, он богат антиоксидантами, что защищают нас от стресса и старения
✅ Ешьте его вареным, печеным, запеченным в духовке – он универсален!
✅ В общем, если хотите добавить здорового разнообразия в рацион, батат — это не просто замена картошке, а настоящий суперфуд. Согласитесь, кулинарная жизнь становится ярче с таким приятелем! 💪 🥔
🌿 #батат #здоровоепитание #картофель #суперфуд
РЕЦЕПТ: Добавьте нарезанный батат в форму для запекания, полейте оливковым маслом, посыпьте солью и перцем, запекайте в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Около минуты
17 сентября 2024