11 подписчиков
Доброе утро, уважаемые читатели!
Спасибо всем, кто проголосовал. Теперь не написать о чём-то за что вы проголосовали я просто не имею права 😊
На момент написания этого текста самым популярным выбором стала рецензия на книгу с названием «Выносливость», содержание которой, как правильно заметили в комментариях, гораздо лучше раскрывается, если добавить второе предложение из названия, а именно «Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей». Такому же вниманию вы удостоили и Уэйна Руни 😃, про него я расскажу чуть позже.
Вернёмся к книге про «Выносливость» под авторством Алекса Хатчинсона, который профессионально связал свою жизнь с бегом, являясь известным спортивным журналистом и экспертом в этой сфере. В своей книге он задаётся вопросом, чем ограничены пределы человеческого организма и каким образом их можно преодолеть. Хатчинсон, до сих пор полупрофессионально занимаясь бегом, на своём опыте комментирует различные подходы и компетентно описывает научный прогресс в этой сфере, последовательно разбирая различные теории, как то:
- Приобретённые физические навыки;
- Наследственные физические особенности;
- Ментальный настрой и мотивацию.
Он приходит к выводу, что именно последний фактор чаще всего приводит к достижению рекордных результатов, которые ранее казались недосягаемыми.
Подробно разбираются следующие факторы: объём лёгких, количество перерабатываемого кислорода в крови за единицу времени, количество пота выделяемого при физической нагрузке, скорость переработки питательных веществ, стойкость к боли и температурным перепадам [и многое другое]. Описываются рекорды и достижения в классических марафонах, ультрамарафонах [триатлон, Iron Man и тому подобное], в велосипедном спорте, в подъёме на Эверест [с кислородом и без], в задержке дыхания под водой [на глубине и просто в бассейне], в покорении Северного полюса и, наверное, где-то ещё о чём я мог и забыть.
Так или иначе во всём многообразии этих рекордов есть общее - после достижения многих из них [некоторые из которых казались вечными] их достаточно быстро начинали достигать и другие спортсмены. Как будто бы в тот момент, когда мозг атлета объективно формулировал для себя возможность этого достижения [на примере соперника], то вероятность успеха резко повышалась. Причина этого до сих пор не ясна. Одно ясно точно, внутри человека, а именно в его мозге скрыты невероятные возможности, которые проявляются в определённых обстоятельствах.
Книга очень и очень интересная. Наверняка многое для вас будет очень любопытным вне зависимости от того насколько вы близки или нет к теме бега и подобных видах спорта.
Читается очень легко, а повествование в научно-популярной книге, как, судя по всему, сейчас становится модным, даже имеет сюжет [вращается вокруг цели выбежать за два часа в классическом марафоне].
Рекомендую, это одна из лучших книг о спорте, которую мне довелось прочитать.
8 попугаев из 10
П. С.: согласно результатам многочисленных исследований простые фразы: «ты сможешь», «ты лучший», «ты добежишь», которые говорит спортсмен сам себе или слышит от кого-то улучшают результат на несколько процентов. Таким образом преимущество домашней площадки научно обосновано 🤗
Мотивируйте себя и друг друга! Всем хорошей недели и вы обязательно со всем справитесь ⭐️
#книги
2 минуты
17 сентября 2024