91 подписчик
Как найти своё «хочу»?
Иногда, я уверен, каждый из нас задумывается: чего я вообще хочу от жизни?
И ответ не всегда на поверхности. Но когда находишь своё настоящее «хочу», жизнь становится интереснее и приятнее. Вот несколько практик, которые помогут тебе понять, что тебе на самом деле нужно:
🌟Слушай себя
Попробуй просто побыть в тишине — без телефона, без дел, без всего этого шума. Прогуляйся один по парку или где-нибудь на природе. В такие моменты начинаешь лучше слышать, чего хочешь сам, а не что от тебя ожидают другие.
🌟Дневник желаний
Начни записывать все свои «хочу» — даже мелочи, типа "посмотреть сериал" или "съездить в горы". Пиши всё подряд, не думай, как это реализовать. Через пару недель пересмотри список — наверняка увидишь что-то общее. Например, если много записей про отдых, возможно, тебе просто нужно больше свободного времени или перерыв от рутины.
🌟Задавай себе вопросы
- Когда я счастлив?
- Что меня реально заряжает энергией?
- Чем я увлекался в детстве?
- Что меня по-настоящему увлекает сейчас?
Эти вопросы помогут лучше понять, что тебе действительно важно и что приносит радость. Может, ты поймешь, что тебе хочется вернуться к чему-то, что давно забросил.
🌟Метод «5 почему»
Когда у тебя появляется желание, спрашивай себя: «Почему я этого хочу?» И так до тех пор, пока не раскопаешь истинную причину. Например: «Хочу сменить работу». Почему? — «Потому что не развиваюсь». Почему? — «Потому что задачи скучные». Почему? — «Потому что я люблю учиться чему-то новому». Так ты поймешь, что тебе важен рост и развитие, а не просто новая работа.
🌟Визуализируй идеальную жизнь
Представь, что у тебя уже есть всё, о чём ты мечтаешь. Как проходит твой идеальный день? Где ты, что делаешь, с кем рядом? Это поможет понять, чего ты на самом деле хочешь в будущем, и к чему стремиться.
🙃Главное — не торопись. Найти своё «хочу» — это не про одно решение, это целый путь. Дай себе время на раздумья и не бойся, если захочется что-то поменять в жизни.
А как перевести свое «хочу» в настоящую Цель поговорим в следующий раз.
1 минута
16 сентября 2024