43 подписчика
Автоиммунные заболевания — угроза нашего времени
Вы знали, что более 50 миллионов людей в Америке страдают от различных автоиммунных заболеваний? Эти данные подчеркивают, насколько серьезной становится проблема, и заставляют задуматься о собственном здоровье.
Жизнь в условиях постоянного стресса и неправильного питания может влиять на иммунную систему. Часто мы игнорируем сигналы, которые посылает нам наше тело. Однако игнорировать их нельзя.
Что стоит за нашими недомоганиями?
Многие из нас привыкли списывать недомогания на усталость или простуду. Но стоит глубже разобраться — за симптомами могут скрываться серьезные заболевания. Одним из распространенных факторов, провоцирующих автоиммунные болезни, являются хронические инфекции, как, например, болезнь Лайма.
Как пациенты, мы должны знать о возможностях диагностики. Многие современные тесты позволяют выявить скрытые инфекции, о которых мы даже не догадываемся.
Не бойтесь спрашивать!
К сожалению, не все врачи сегодня идут в ногу с новыми исследованиями. Возможно, вам стоит задать несколько вопросов на приеме, если вам предлагают старые методы лечения. Вы имеете право выбирать и требовать объяснений относительно своего состояния.
Активный образ жизни
Помимо обращения к врачу и диагностических исследований, важно следить за своим образом жизни. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и качественный сон имеют первостепенное значение.
Выделяйте хотя бы 30 минут в день на физическую активность! Даже короткие прогулки могут улучшить ваше состояние здоровья и настроение.
И, конечно, следите за своим питанием. Старайтесь избегать фастфуда и газированных напитков, ешьте больше овощей и фруктов. Ваш организм непременно скажет вам спасибо!
1 минута
16 сентября