1463 подписчика
ТОП-5 "Никогда не..." от окулиста
Окулисты всё чаще напоминают, что здоровье глаз требует комплексного подхода: правильное питание, отказ от вредных привычек, грамотный уход за глазами и, конечно же, профилактические осмотры.
Что никогда не стоит делать, если вы действительно заботитесь о своём зрении:
Не спите в контактных линзах
Забыв снять контактные линзы перед сном, вы создаёте идеальную среду для размножения бактерий и микробов. Это может привести к серьёзным осложнениям, например, язве роговицы, что в некоторых случаях потребует трансплантации роговицы.
Не проводите долгое время перед экраном без перерывов
Сидение перед экраном ноутбука или телефона может вызвать напряжение глаз. Необходимо соблюдать зрительный режим: 40 минут за компьютером чередовать с 5 минутами отдыха.
Не забывайте регулярно проверять зрение
Особенно если у вас есть заболевание, такое как диабет, которое может повлиять на зрение. Регулярные осмотры помогут выявить потенциальные проблемы на ранней стадии. Мы рекомендуем проходить профилактические осмотры у офтальмолога 1 раз в год даже при отсутствии жалоб.
Не смотрите на солнце без защиты
Прямой взгляд на солнце может навсегда повредить сетчатку. Даже во время затмений нужно использовать специальные защитные очки, чтобы избежать повреждения глаз.
Не курите
Курение увеличивает риск таких серьёзных заболеваний глаз, как катаракта и макулодистрофия, которые могут привести к слепоте. Курение разрушает важные части глаза и значительно ухудшает зрение с возрастом.
Не ложитесь спать с несмытой косметикой
Несмытый макияж может вызывать инфекцию глаз. Всегда тщательно очищайте лицо перед сном, особенно если вы носите контактные линзы.
Питайтесь сбалансировано
Еда с высоким содержанием сахара и жиров увеличивает риск заболеваний глаз. Включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, полезных для зрения.
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута
16 сентября 2024