15 подписчиков
💠 *Сегодня поговорим на тему: "Для чего нам принимать омега-3?"
🟥При регулярном приёме Омега-3 у женщин отмечается улучшение памяти, более активная работа мозга, снижение депрессивного состояния.
💠У мужчин положительно сказывается на мужском здоровье и репродуктивной функции. Применяется при профилактике простатита.
💠Также Омега-3 являются хорошим средством при профилактике неврологических заболеваний, вероятности инсульта, сосудистых заболеваний, нормализует давление.
*Что такое Омега-3?*
👆Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания.
Польза Омега-3
▫️укрепление иммунитета
▫️укрепление стенок сосудов
▫️улучшение свертываемости крови
▫️нормализация артериального давления
▫️поддержка упругости и красоты кожи
▫️улучшение настроения и памяти
▫️профилактика сахарного диабета
К чему приводит дефицит Омега-3?
▪️сухой коже
▪️выпадению волос и ломкости ногтей
▪️плохому сну
▪️ухудшению памяти и внимания
▪️больным суставам
▪️быстрой утомляемости
✔️Где искать Омега-3?
Основные источники Омега-3:
🔴Морская жирная рыбка
🔴Морская капуста
🔴Семена льна
🔴А также качественные нутрицевтики
1 минута
16 сентября 2024