Найти в Дзене
14 подписчиков

Железо


✅участвует в обеспечении клеток кислородом
✅помогает при слабости и усталости
✅участвует в синтезе АТФ кислоты, которая питает клетки энергией.

При недостатке железа может пострадать концентрация внимания, снижается иммунитет.
Серьезная нехватка этого микроэлемента ведет к анемии.
Для усвоения железа нужен витамин С.
В группе риска – беременные, недоношенные, младенцы, вегетарианцы.
Снижается содержание железа при кровотечениях и болезнях ЖКТ.
Около минуты