206 подписчиков
Активный, сообразительный, здоровый ребенок – мечта и стремление всех родителей!
🍽 Один из факторов на пути к этому – правильное сбалансированное питание, важность которого подчеркнула Светлана Васильевна Андрианова, мама ученика Арсения из 2 «А» класса:
💬 «Не зря говорят: ты – то, что ты ешь. Подбор продуктов для рациона ребенка, организм которого активно растет и развивается, играет огромную роль. Особенно в осенне-зимний период.
Осенью организм человека готовится к зиме, холодам и сезонам простуд. Уже давно не секрет, что как только температура на улице начинает падать, возрастает количество вирусов и инфекций. Правильное питание может помочь повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Главное, чтобы оно содержало максимум полезных веществ.
Овощи и фрукты – основные источники минералов и витаминов, которые помогут укрепить иммунитет детей. Так, например, источником витамина С может быть капуста, помидоры, сладкий перец, цитрусовые, яблоки, ягоды. Витамин А можно получить, употребляя морковь, тыкву, шиповник.
Кроме того, важно, чтобы в рационе ребенка были продукты, содержащие витамины группы B – они укрепляют силы и способность противостоять инфекциям. Их можно найти в картофеле, мясе, рыбе, орехах, бобовых, яйцах и молочных продуктах».
Заботьтесь о здоровье, питайтесь правильно! 🫶
Ваша школа 💫
#ДОНМ #НашеПитание #Школа1220 #МРСД5
1 минута
15 сентября 2024