15 подписчиков
Сонный гомеостаз: экономия энергии.
Засыпание и пробуждение связаны с выработкой мелатонина и серотонина. Первый вырабатывается до 3 часов ночи, в темноте, обладает расслабляющим и снотворным действием. Второй начинает синтезироваться ближе к утру, обеспечивает лёгкое пробуждение и прилив бодрости
Около минуты
15 сентября 2024