146 подписчиков
Давно я не писал ,но вот решил только для вас и поговорить о наших ссорах .
Изначально ссора – это выплеск эмоций. Для психики такое освобождение очень даже необходимо, потому как, если его себе не позволять, то рано или поздно клапан сорвёт – и тогда разразится такой силы скандал, что мало не покажется. Никому. Так что ссора не должна быть в запрете, просто ссориться нужно грамотно, придерживаясь семи золотых правил.
Правило 1 Ссорьтесь чаще
Ссориться – это высказывать недовольство. Не нужно глотать то, что не нравится. Неполезно это в себя загонять и там копить. Так малые недовольства превращаются в большой гнев. Смысл до этого доводить? Лучше сказать сразу: повесь ключи на место, мне жуть как не нравится искать их по всему дому каждое утро.
Правило 2 Одна причина – одна ссора
Не нужно собирать всё в кучу, припоминая все его грехи. То, что не понравилось 5 лет назад, неразумно вспоминать в сегодняшней ссоре. Если до сих пор продолжает не нравиться, пусть для этого будет другая, отдельная ссора. А лучше так об этом вообще забыть. Что было, то прошло.
Правило 3 Абсолютное табу на аналогии с родителями
Тебе кажется, что он перенял у своей мамы неприятную черту? Скорее всего, ты не ошибаешься – наверняка перенял. И проявляется в этом раз за разом. И всё же говори о самой этой черте/привычке, без привязки к маме. Мол, не нравится мне, когда ты разбавляешь водой последнюю каплю средства для мытья посуды. И можно прибавить доводы, почему этого делать не нужно. Про маму – ни звука.
Правило 4 Абсолютное табу на «ты всегда» и «ты никогда»
«Всегда» и «никогда» означают, что произведён выход за пределы локального конфликта, и уже осуществляется переход в скандал, где уже не ограничиваются малым, а начинают масштабное судилище, где в итоге выносится вердикт: ты отвратительный в целом, ты негодяй и подонок.
Это логично сказать, когда стоишь у двери с чемоданом, уходя навсегда. А так что у нас получается? Он, по твоему мнению, весь насквозь подонок. А ты тогда что рядом с ним делаешь? Работаешь воспитателем в исправительной колонии?
Правило 5 Порицай действия, а не действующего
Золотое правило. Критикуй исключительно действия. Но не самого действующего.
«Меня бесит, когда в коридоре стоит грязная обувь»
А не:
«Ты опять, гад, угваздал весь пол в прихожей!
Лучше:
«Эти разбросанные носки скоро доведут меня до нервного срыва»
А не:
«Что у тебя за манера везде разбрасывать свои грязные носки?!»
Правило 6 Ори
«Орать – значит усугублять конфликт». Ничего подобного. Орать – это гасить конфликт, делать его короче. Потому как орать – это поджигать запал конфликта, чтобы он быстро угас. А вот если сидеть и жевать этот запал: шипеть, распаляя себя всё больше - то так недолго получить по башке. Потому что шипение и нудёж бесят неимоверно.
Когда же ты орёшь, твой визави видит: тебе плохо; тебя разрывает на части; что-то такое в тебе задето, чего задевать нельзя. Если человек любит, то к такому он отнесётся с милосердием. Неважно, в чем это проявится. Важно то, что дело не дойдёт до бойкота, когда молчат неделями
Правило 7 Доводить до конца
Любой конфликт требует завершения. Компромисс. Одна из сторон признает свою неправоту. Обе стороны признают, что погорячились. Любое другое завершение, вызывающее (у обоих) чувство, что ссора улажена, точка в этом вопросе поставлена
…Что до меня, то ни одно из правил не вызывает трудности их соблюдать. Кроме Правила 3. Порой меня заносит в аналогию с родителями. Каждый раз кляну себя за это, но в моменте не могу удержаться:
- Тебе же самому не нравится, когда твоя мать так себя ведёт! А сам поступаешь так же, просто один в один!
В ответ:
- Оставь в покое мою маму!
Ну прав же. Абсолютно прав. И тысячекратно прав, что встаёт на её защиту. Было бы отвратительно, если бы он этого не делал.
💛 ПСИХОНАВТИКА
Шаманские путешествия
Гипнотические прогрессии
Экспедиции в Высшие миры
Психонавтика: не только увлекательные путешествия по разным временам и бесчисленным пространствам; и не только ошеломляющие впечатления, когда понимаешь, что не галлюцинируешь, а на самом деле туда перемещаешься
3 минуты
15 сентября 2024