17 подписчиков
Джин шин джитсу: как с помощью рук управлять своим эмоциональным состоянием
Практика джин шин джитсу тесно связана с медитацией и предполагает воздействие на эмоции через массаж пальцев. Считается, что пальцы являются генераторами страхов, тревоги и раздражительности.
В этой серии постов вы найдёте полезную информацию о том, как управлять своими эмоциями с помощью джин шин джитсу. Не пропустите ни одного примера!
Большой палец связан с депрессивностью, а также контролирует состояние желудка и селезёнки. Если вы заметили, что стали более подвержены неврозам или страдаете от частых головных болей, попробуйте следующее упражнение:
1. Сожмите большой палец ладонью другой руки.
2. Сжимайте достаточно сильно, но не пережимайте.
3. Задержитесь в таком положении на 5 минут.
Это упражнение положительно влияет на мозговую деятельность.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #йога
Около минуты
15 сентября 2024