55 подписчиков
Дорогие, сегодня День осеннего равноденствия 🍂
Это момент, когда день и ночь равны по продолжительности.
Он символизирует переход от лета к осени, и является временем размышления, подведения итогов, очищения от негативных энергий и открытия для себя новых возможностей.
А недавно прошедшее лунное затмение и коридор затмений еще больше усиливают энергетику и мощность этого дня.
Чего стоит избегать в этот день:
— Излишней суеты: Постарайся не перегружать себя делами. Это время для медитации и умиротворения, а не для стрессов.
— Негативных мыслей: Откажись от самоедства и критики. Сфокусируйся на положительных моментах и своих достижениях.
— Переутомления: Не забывай о необходимости отдыха. Слушай свое тело и давай ему то, что ему нужно.
Как провести этот день эффективно:
— Рефлексия: Найди время для размышлений о прошедшем лете. Запиши, чего тебе удалось достигнуть и что хочется изменить.
— Уборка: Проведи ревизию своих дел и пространства. Избавься от ненужных вещей и мыслей, чтобы освободить место для нового.
— Природа: Проводи время на свежем воздухе. Прогулка по лесу или парку поможет тебе настроиться на природные ритмы и восстановить связь с окружающим миром.
— Цели на будущее: Сформулируй свои намерения и цели на осень. Это время для планирования и подготовки к новым начинаниям.
— Забота о себе: Удели внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Медитация, йога или просто спокойный вечер с книгой помогут восстановить внутренний баланс.
*Очень вовремя заходим в терапевтическую работу 💖
Для вас есть несколько рекомендаций:
1 минута
22 сентября 2024